«Si se os pregunta, ¿qué es el silencio? Responded: Es la primera piedra del templo de la sabiduría»
-Pitágoras
Un espacio compartido donde disfrutar del silencio meditativo
El objetivo de este aula es servir de espacio a toda persona que quiera experimentar el silencio compartido con la práctica activa de la meditación vipassana. También de espacio de divulgación para personas interesadas en iniciarse en un curso de 10 días.
¿Por qué es necesaria la meditación?
Actualmente la mayoría vivimos en una sociedad rápida y exteriorizada. Nos interrelacionamos con impaciencia valorando poco la calma, los espacios de silencio e introspección. Tenemos la atención fijada más hacia estímulos externos que internos, siendo estos últimos indispensables para el equilibrio de nuestro organismo.
Experimentar el silencio es importante para el cerebro. Existen numerosos beneficios al hacerlo con frecuencia; ayuda al insomnio, al estrés, fomenta la creatividad y la autoreflexión.
Si además de experimentar el silencio lo utilizamos para actividades meditativas, entonces, los beneficios aumentan notablemente:
Reducción del estrés
Reducción y prevención del estrés, ansiedad y nerviosismo.
mejor manejo de las emociones
Mejor manejo de las emociones y problemas (resiliencia).
prevención del deterioro cognitivo
Mayor capacidad de anticipación, empatía, memoria y concentración.
lugares y Horarios
PAMPLONA: Se avisará mediante whatsapp de grupo.
un espacio de crecimiento y apoyo sin ánimo de lucro
¿Te animas a participar?
¿Qué es la meditación vipassana?
Vipassana significa ver las cosas tal como son. Es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Se enseñaba en la India hace más de 2500 años como una cura universal para problemas universales, es decir, como un arte, el Arte de Vivir.
La técnica de Meditación Vipassana se enseña en cursos residenciales de diez días en los cuales los participantes aprenden los fundamentos del método y practican lo suficiente para experimentar sus resultados beneficiosos, poteriormente pueden acudir a este tipo de iniciativas de meditaciones semanales de una, dos, cuatro horas o de un día entero.
Más información para iniciarse:
Palabras del silencio 