El objetivo de este aula es servir de espacio a toda persona que quiera experimentar el silencio compartido, o bien para utilizarlo para meditar en silencio.

¿Por qué es necesario?

Actualmente la mayoría vivimos en una sociedad rápida y exteriorizada. Nos interrelacionamos con impaciencia valorando poco la calma, los espacios de silencio e introspección. Tenemos la atención fijada más hacia estímulos externos que internos, siendo estos últimos indispensables para el equilibrio de nuestro organismo.

Experimentar el silencio es importante para el cerebro. Existen numerosos beneficios al hacerlo con frecuencia; ayuda al insomnio, al estrés, fomenta la creatividad y la autoreflexión.

Si además de experimentar el silencio lo utilizamos para actividades meditativas, entonces, los beneficios aumentan notablemente: