EL AULA DEL SILENCIO

Un espacio compartido donde disfrutar del silencio

El objetivo de este aula es servir de espacio a toda persona que quiera experimentar el silencio compartido, o bien para utilizarlo para meditar en silencio.

¿Por qué es necesario?

Actualmente la mayoría vivimos en una sociedad rápida y exteriorizada. Nos interrelacionamos con impaciencia valorando poco la calma, los espacios de silencio e introspección. Tenemos la atención fijada más hacia estímulos externos que internos, siendo estos últimos indispensables para el equilibrio de nuestro organismo.

Experimentar el silencio es importante para el cerebro. Existen numerosos beneficios al hacerlo con frecuencia; ayuda al insomnio, al estrés, fomenta la creatividad y la autoreflexión.

Si además de experimentar el silencio lo utilizamos para actividades meditativas, entonces, los beneficios aumentan notablemente:

Reducción del estrés

Reducción y prevención del estrés, ansiedad y nerviosismo.

mejor manejo de las emociones

Mejor manejo de las emociones y problemas (resiliencia).

prevención del deterioro cognitivo

Mayor capacidad de anticipación, empatía, memoria y concentración.


“Si se os pregunta, ¿qué es el silencio? Responded: Es la primera piedra del templo de la sabiduría”

-Pitágoras


posibilidad de Horarios

Se podrá ampliar dependiendo de la semana, se avisará mediante whatsapp de grupo.

  • Martes 9h a 10h
  • Martes 20h a 21h
  • Jueves de 9h a 10h
  • Jueves de 20h a 21h

un espacio de crecimiento y apoyo sin ánimo de lucro

¿Te animas a participar?